我们的学习、工（gōng）作（zuò）、生活、娱乐，几乎都离不开手机，这是（shì）一个近距离的（de）发光体。手（shǒu）机作（zuò）为（wéi）我们近距离用（yòng）眼最频（pín）繁的工具，也（yě）是给眼睛带（dài）来（lái）最大疲劳的根源（yuán）。调查表明，有82。4%的电脑用户患（huàn）有手（shǒu）机视觉综合（hé）症。表现为眼（yǎn）睛干涩（sè）胀痛、视力（lì）下降、头晕（yūn）脖（bó）酸（suān）等。

优乐园和安快顺物（wù）流有限公司提醒您，合理用眼（yǎn），理（lǐ）性（xìng）使（shǐ）用（yòng）手（shǒu）机，是避免手机诱发眼科疾病（bìng）的关键。在使用电脑（nǎo）和（hé）手机浏览信息时（shí），应注意以下事项：

1、眼睛与手机之间应（yīng）保持30厘米左右（yòu）的距（jù）离；

2、光线强弱要适度，应从左（zuǒ）前方射（shè）来，以免（miǎn）阴影妨碍视线；

3、浏览时间不宜过长，不要躺着（zhe），每（měi）次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼（yǎn）或远眺；

4、不要让（ràng）眼（yǎn）部肌肉过度疲劳或长期处（chù）于紧（jǐn）张状（zhuàng）态；

5、加强视力训练，坚（jiān）持做眼保健操；

6、注意营养补充，尤（yóu）其是维生素b和矿物质的补充；

7、建议处（chù）于生长（zhǎng）发育期的青少年，最好使（shǐ）用（yòng）功能简单、屏幕大小合（hé）适的手机。

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